Nové Mesto
Nové Mesto – 02. apríla 2020

Ako si správne umývať ruky? Ako sa starať o rúško? Vytlačte si a zdieľajte dôležité informačné letáky

Koronavírus nás učí starať sa o svoje zdravie viac ako kedykoľvek predtým. Opäť sa učíme, ako si správne umývať ruky, ako dodržiavať dôležité hygienické postupy, ako správne manipulovať a starať sa o rúško. Nie je to žiadna hanba – ale prejav zodpovednosti! Opakovanie je „matka múdrosti“ a v tomto prípade to platí dvojnásobne. Prečítajte si, ako správne postupovať pri nosení rúška a umývaní rúk. Aby sme vám to uľahčili, pripravili sme pre vás informačné letáky. Pomôžte nám ich, prosím, šíriť, zdieľajte ich na sociálnych sieťach, vytlačte si ich a nalepte na viditeľné miesto v domácnosti, alebo dajte susedovi-seniorovi, ktorý nemá prístup na internet. ĎAKUJEME! Nájdete ich tu: Vo formáte JPG: Ako si správne umývať ruky Ako správne nosiť rúško Dôležité informácie a kontakty Vo formáte PDF: Informačné letáky AKO SPRÁVNE NOSIŤ RÚŠKO Skôr ako si nasadíte ochranné rúško, umyte si dôkladne ruky mydlom alebo dezinfekciou (najmenej 40 sekúnd). Rúško by malo VŽDY zakrývať váš nos, ústa a tiež bradu, aby čo najtesnejšie obopínalo tvár. Počas nosenia sa NIKDY NEDOTÝKAJTE PREDNEJ ČASTI RÚŠKA. Ak si chcete rúško zložiť, urobte tak pomocou gumičiek okolo uší alebo šnúrok uviazaných za hlavou. Rúško NIKDY NEDÁVAJTE NA KRK ALEBO NA ČELO ak si chcete chvíľu „oddýchnuť“. Pokiaľ by bolo kontaminované, po opätovnom nasadení sa stáva možným pôvodcom vašej nákazy. Textilné rúško treba po zložení vyprať na vysokej teplote (prípadne vyvariť) a prežehliť. Po zložení rúška si dôkladne umyte ruky mydlom a tečúcou teplou vodou (najmenej 40 sekúnd). Pokiaľ je vaše rúško vlhké, mali by ste ho ihneď vymeniť za suché. TIPY PROTI ZAHMLIEVANIU OKULIAROV Pred nasadením rúška si vnútornú časť skiel potrite obyčajným mydlom (“na sucho”) a vyleštite. Vložte do hornej časti rúška (nie pred ústa) papierovú vreckovku. Ak máte rúško s drôtikom, vytvarujte ho tak, aby rúško dobre priliehalo k tvári. AKO SI SPRÁVNE UMÝVAŤ RUKY Ruky si umývajte aspoň 40 sekúnd. Začnite ich namočením. Použite dostatok mydla, aby pokrylo všetky miesta na rukách. Krúživým pohybom si šúchajte dlane. Trite si pravú dlaň cez zadnú časť ľavej ruky, prepleťte si prsty a naopak. Dlane si položte jednu na druhú, prepleťte si prsty a šúchajte ich o seba. Končeky prstov si chyťte do druhej ruky. Do dlane uchopte palec a umývajte ho krúživým pohybom. Končekmi prstov pravej ruky umývajte ľavú dlaň a naopak. Opláchnite a utrite si ruky.